筋肉が付くと見た目が変わる

2016年上半期私がウォーキング中流してる楽曲

 

  1. 浦島太郎 (桐谷健太) 海の声
  2. 星野源 SUN
  3. AI みんながみんな英雄
  4. AI ハピネス
  5. 安室奈美恵 Hero(リオデジャネイロオリンピックテーマソング）
  6. 家入レオ 君がくれた夏
  7. 徳永英明 ダンデライオン〜遅咲きのたんぽぽ
  8. 徳永英明 花は咲く
  9. 徳永英明 春なのに
  10. テイラー・スウィフト シェイク・イット・オフ〜気にしてなんかいられないっ!!
  11. 藤原さくら Soup
  12. 藤原さくら ５００マイル
  13. 藤原さくら 好きよ好きよ好きよ
  14. 秦 基博 ひまわりの約束
  15. back number 高嶺の花子さん
  16. ワイルド・スピード スカイミッション(サントラ）シー・ユー・アゲイン
  17. 中島みゆき 空と君のあいだに
  18. 中島みゆき ファイト!
  19. 中島みゆき 糸
  20. 中森明菜 セカンド・ラブ
  21. 中森明菜 飾りじゃないのよ涙は
  22. 中森明菜 DESIRE -情熱-
  23. 中森明菜 難破船
  24. 中森明菜 TATTOO
  25. 中森明菜 二人静-「天河伝説殺人事件」より
  26. W 白い色は恋人の色
  27. 真心ブラザーズ 朝が来た！ （NHK）
  28. 松本素生(GOING UNDER GROUND)　おれ、ねこ（NHK）
  29. 蛍原徹(雨上がり決死隊)、松尾陽介(ザブングル)、土屋伸之(ナイツ) 忘れもの撲滅委員会
  30. BENI(安良城紅) 奏(かなで)（カバー）
  31. BENI(安良城紅) 歌うたいのバラッド（カバー）
  32. BENI(安良城紅) 愛唄（カバー）
  33. 斉藤和義 ずっと好きだった

リズム良く歩ける懐かしの90年代音楽

カラオケに行って歌う曲が20年前から変わっていません。新しい楽曲は、歌詞が難しくて覚えられません。笑。90年代に売れていたリリースされた楽曲で自分ってリズムが良くて歌詞もほんのり覚えてる曲も多いのでつい歩きながら口ずさんでしまいます。これが80年代の楽曲になると歌詞をノートに書いて覚えた世代なのでバリバリ覚えているし歌えたりします。（音痴だけど）笑。

 

どちらかというと暗いかんじの曲や泣けるバラードが好きなのでノリノリの曲は少ないです。歩く時に流す曲は、自分が好きな曲を流しておもいっきりその当時付き合っていた人のこと思い出しながら過去にタイムスリップしています。

 

  1. aiko 花火
  2. aiko カブトムシ
  3. 相川七瀬 BREAK OUT!
  4. 相川七瀬 夢見る少女じゃいられない
  5. 相川七瀬 恋心
  6. 相川七瀬 Sweet Emotion
  7. 安室奈美恵 SWEET 19 BLUES
  8. 井上陽水 少年時代
  9. 今井美樹 PRIDE
  10. エレファントカシマシ 今宵の月のように
  11. 華原朋美 I'm proud
  12. 工藤静香 千流の雫
  13. 工藤静香 めちゃくちゃに泣いてしまいたい
  14. 工藤静香 声を聴かせて
  15. 沢田知可子 会いたい
  16. 高橋洋子 P.S. I miss you
  17. B'z ALONE
  18. B'z MOTEL
  19. B'z 今夜月の見える丘に
  20. class 夏の日の1993
  21. COMPLEX BE MY BABY
  22. COMPLEX 1990
  23. DREAMS COME TRUE LOVE LOVE LOVE
  24. DREAMS COME TRUE すき
  25. DREAMS COME TRUE 何度でも（2005年）
  26. Every Little Thing Time goes by
  27. Every Little Thing Feel My Heart
  28. 中山美穂 ただ泣きたくなるの
  29. 広瀬香美 ロマンスの神様
  30. 広瀬香美 ゲレンデがとけるほど恋したい
  31. KAN 愛は勝つ
  32. カズン 冬のファンタジー
  33. globe SWEET PAIN
  34. globe DEPARTURES
  35. globe FREEDOM
  36. globe Can't Stop Fallin' in Love
  37. 徳永英明 壊れかけのRadio
  38. TRF BOY MEETS GIRL
  39. TRF 寒い夜だから…
  40. TRF CRAZY GONNA CRAZY
  41. TRF survival dAnce 〜no no cry more〜
  42. There will be love there -愛のある場所-
  43. THE BLUE HEARTS ラブレター
  44. THE BLUE HEARTS 1000のバイオリン
  45. THE BLUE HEARTS 青空
  46. Every Little Thing 出逢った頃のように
  47. Every Little Thing Dear My Friend
  48. スピッツ スカーレット
  49. スピッツ ロビンソン
  50. スピッツ チェリー
  51. スピッツ 空も飛べるはず
  52. SPEED White Love
  53. SPEED my graduation
  54. SPEED ALIVE
  55. SPEED ALL MY TRUE LOVE
  56. SMAP 朝日を見に行こうよ
  57. SMAP がんばりましょう
  58. SMAP セロリ
  59. SMAP らいおんハート
  60. SMAP 夜空ノムコウ
  61. SMAP ダイナマイト
  62. SMAP 世界に一つだけの花（2003年）
  63. シャ乱Q シングルベッド
  64. シャ乱Q ズルい女
  65. シャ乱Q 涙の影
  66. シャ乱Q 空を見なよ
  67. シャ乱Q My Babe 君が眠るまで
  68. T.M.Revolution　HOT LIMIT
  69. T.M.Revolution　WHITE BREATH
  70. プリンセス・プリンセス ジュリアン
  71. Mr.Children 名もなき詩
  72. Mr.Children シーソー･ゲーム〜勇敢な恋の歌〜
  73. Mr.Children 抱きしめたい
  74. Mr.Children 旅立ちの唄
  75. Mr.Children 花−Memento-Mori−
  76. Mr.Children 車の中でかくれてキスをしよう
  77. Mr.Children Tomorrow never knows
  78. MAX 一緒に・・・
  79. MAX Give me a Shake
  80. MAX Ride on time
  81. MY LITTLE LOVER Hello,Again〜昔からある場所〜
  82. YEN TOWN BAND Swallowtail Butterfly ?あいのうた?
  83. 浜崎あゆみ LOVE?Destiny?
  84. 浜崎あゆみ Boys & Girls
  85. 浜田省吾 もう一つの土曜日
  86. 浜田省吾 19のままさ
  87. 浜田省吾 遠くへ - 1973年・春･20才
  88. 浜田省吾 路地裏の少年
  89. 布袋寅泰 バンビーナ
  90. バブルガム・ブラザーズ WON'T BE LONG
  91. Le Couple ひだまりの詩
  92. サザンオールスターズ 真夏の果実
  93. ダイアナ・ロス IF WE HOLD ON TOGETHER
  94. 篠原涼子 with t.komuro 恋しさと せつなさと 心強さと
  95. 財津和夫 サボテンの花 （ひとつ屋根の下）
  96. 山根康広 Get Along Together ?愛を贈りたいから?
  97. 内田有紀 幸せになりたい
  98. 槇原敬之 もう恋なんてしない
  99. 槇原敬之 SPY
  100. 松田聖子 あなたに逢いたくて?Missing You?
  101. 松田聖子 哀しみのボート
  102. 広末涼子 大スキ!
  103. ZOO Choo Choo TRAIN
  104. 19 あの紙ヒコーキ くもり空わって
  105. ゆず 友達の唄
  106. WANDS 時の扉

 

過去を思い出すことは、悪いことばかりではありません。私の場合懐かしい！とかノスタルジックな気分に浸っているのですが、暗くイヤな記憶を思い出すことはありません。

 

過去を懐かしいと思う感情のおかげで、未来にたいして楽観的になれるそうです。過去には、心のなかに悩みや痛みがあったはず。でもいい具合に忘れてしまい過去は完璧に補正されています。会社で働いていたときは、退職したい！とかブラック企業とか文句ばかり言って嘆き転職ばかり考えていたのに、楽しかったことや良いことしか覚えていません。

 

歩きながら過去の楽曲を流し「昔はよかった」とその当時の思い出をふりかえることは決してマイナスなことではないようです。過去がどんなに良くても過去に逃避行はできません。でも過去の思い出があるおかげでネガティブな精神状態からポジティブな精神状態に変化していけるのだそうです。歩く目的は、「カロリー消費」や「痩せる」以外に心や脳を癒やしてくれたりするんですね。


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